Causas de la Artritis en todos sus estadosTodas tienen que ver con el sistema nervioso ExcitadoSi de estas 5 preguntas responde al menos a una su sistema nerviosoesta excitado ; en virtud de cuantas de ellas responda será más o menos gravemedianamente grave o poco grave1- Si come carne roja y le cae mal2- Le cae, mal los alimentos grasosos3- Si come tarde le afecta a la digestión4- Si come tarde le afecta al sueño5- Si el sueño es liviano y se despierta con facilidad con cualquier ruidoEsto establece su grado de enfermedad si padece o padecerá artritisQue está relacionado con el tipo de alimentos agresores que afecta a su sistema inmune para el desapoyó de esta enfermedad u otras relacionada con el sistema inmunitario .Esto no es real para los médicos ellos solo se limitan a recetar analgésicos que en muchos casos severos ni alivian el dolor.Ay una investigación científica , que mucho de los alimentos que consumimos llamados (solanaceas ) son plantas que crecen en la sombra que producen una sustancia para defenderse de los insectos que se las comen , son perjudiciales para nuestra salud sobretodo para aquellas personas que su sistema inmune es excitado , no tato para el Pasivo que es un todo terreno puesSu sistema inmune puede desechar todas las toxinas que entran en su cuerpo .Esta sustancia que paraliza el sistema nervioso de los insectos a nosotros los humanos nos afecta gravemente , alterando nuestro sistema inmune .Le hablo de Patatas ( que produce una sustancia llamada soladinina)Tomate que produce ( tomatina)Pimiento y chile (tosaicina)Berenjena ( solaridina)Pimiento y pimentónTabaco (nicotina)En definitiva esas sustancias terminadas en (INA)Todos estos productos actúan atrapando,absorbiendo y saturando nuestro sistema inmune , no pudiendo desintoxicarlo por el exceso de toxinasLa Purina es una sustancia que se encuentra en las carnes rojas ,infectando nuestro sistema nervioso excitado reduciendo la circulacionOtras causas son alimentos con demasiado gluten los llamados(TAM) trigo,arroz y Maíz entre otras , que los diabéticos le afecta tanto comocualquier alteración nerviosa miedos,ansiedad ,estrés subiendo la glucosa.Cuando todo esto se remueve en nuestro cuerpo la causa efecto es milagrosaCiertamente los efectos causados de la artritis no son reversibles pero si los sucesivos a este cambio.No todo está limitado a alimentos con carbohidratos , y a algunos tipos de proteínas que nos afectan , nuestro cuerpo es sabio y sabe todo lo que le cae mal y podemos evitarlo el da muchas señales.Unos de los aliados indispensables y muy importantes son el magnesio y el potasio , es el duo dinámico siempre van juntos en una proporciónde 10% Potasio y 1% Magnesio.Una dieta rica en potasio es fundamental, que pasa cuando se sube el potasiotambién sube el (cortisol bueno)que ayuda a la desinflamación y el dolor .Se sabe que nuestro sistema inmune está en nuestro intestino en un 80% y junto con nuestro hígado son los encargados de poner todo a disposición de nuestro cuerpo si estos están funcionando mal por el exceso de toxinas se saturan y por tanto los azúcares y los ácidos producidos se conviertan en acido láctico que se acumula en las articulaciones , provocando que estos tóxicos se coman los huesos.Esto conllevará a una deformación, falta de movilidad sino hay energía no hay movimiento provocando artrosisArtritis descalcificación rotura etc.Esta enfermedad se presenta en varios estados artrosis ,artritis ,reuma en todos los casos están afectadas por el mismo problema por nuestro sistema nervioso Exitado , cuando se logra activar nuestro sistema nervioso Pasivo todo empieza a reducirse , no es una cosa automática pero en unas semanas se notan los cambios.Cuando se empiezan a utilizar los complementos adecuados todo cambiaUn detalle imprescindible es el magnesio y potasio que se encuentra en los jugos verdes no cocinados vitamina B12 y D (el sol) gratis y una buena hidratación Kg dividido por 7 = a vasos de agua de 250cc pies a tierra y respiración profunda durante 5 o diez minutos calma nuestro sistema nervioso Excitado no hay otra .Alimentos que debe de incluir en su dieta saludable ricos en potasio y magnesio y otro tipo de minerales .Aguacate,coliflor,espárragos ,habas verdes,plátano,papaya,verduras,hojas verdes,yogur,lechuga,zanahoria , jengibre ( familia del ginseng)regenera las células ,cúrcuma todo sin cocinar.Eso sí dé igualmente que se arregla se desarregla si no lo toma como un estilo de vida .Nota importante Causas de pérdida de huesoEl sistema nervioso junto con nuestro sistema inmune deja de producir(Osteo Blastos ) los que construyen el hueso no por falta de CALCIO si no por falta de colágeno y por exceso de PH (potencial de hidrógeno en la sangre ) (Ácido) e ay la importancia de tener un cuerpo alcalino , las medidas de PH se pueden hacer tanto en la boca o en la orina siempre por la mañana la más correcta es la orina ya que es la representación más exacta de todos los ácidos que componen el cuerpo .Medidas óptimas en la orina 7,2,3,4Medidas en saliva menos representativas pero que nos indica a priori que existe un PH bajo 6,2,3,4 o 5Al contrario de los Osteo Blastos existe los (Osteo Clastos)estos destruyen el hueso comiéndose el calcio , así que de nada vale incorporar calcio si no reparamos lo más importante nuestro sistema nervioso EXCITADO.La dieta 3×1 para activar nuestro sistema PasivoAlimentos (A) AmigosPollo pavo pescadoQueso fresco huevosVegetales jugos verdesEnsaladas almendrasNuecesPoca glucosa.requiere pocaInsulinaAlimentos (E) EnemigosPan pastas áridasArroz plátano patataCereales azúcar dulces Chocolate leche jugos de frutas Derivados del trigo (TAM) Trigo ,Arroz , MaízMucha glucosa requiereMucha insulinaEl sol vitamina (D) crea y activa el factor de los macrofagos que son como los tanques de guerra del sistema inmune .Mejor hora de tomarlo de las 11 AM A las 4 PM de 10 a 15 minutos tres veces en semana con piel clara el doble que con oscura.Se le llama enfermedades inmunes a todas aquellas que la ciencia no encuentra explicación, cuando una enfermedad se le llama inmune es por que el propio sistema inmune se ataca a sí mismo por que no encuentra posibilidad de deshacerse de ella y así lo llama la ciencia (INMUNE)Pero se descubre que cuando reforzamos nuestro sistema.(ElMetabolismo ) este se refuerza y en mucho de los casos que la ciencia no tienen solución , la alimentación adecuada nos sorprende, lo que para la ciencia no es viable ciertamente esto no deja dinero , por tanto aprendamos de la naturaleza sabianuestro cuerpo está perfectamente creado para defender nuestra vida , los medicamentos en muchos muchísimos de los casos nos enferman más , sin poder desengancharnos y llevándonos a la muerte .Apuesta por la vida no somos una granja de experimento.Enfermedades inmunes conocidas que en mucho de los casos mejoraron con una buena alimentación y tratamientos naturalesOsteo artritis (artrosis)Artritis reumáticaArtritis psoriatilaFiebre reumáticaEspondilitis anguisolanteSíndrome de stogrensLupus eritomatosoFibromialgiaTiroiditis hashimotoEsclerosis múltipleEnfermedades celiacaEnfermedad de chronPolimialgia reumática

La alergia como se producen

Las instaminas producidas por el sistema inmune son las que bloquean la alergia .

Todo radica en el sistema inmune excitado o pasivo , las personas con sistema nervioso Excítado es muy probable que nunca tengan alergia , a no ser que algún alimento la produzca .

La alergia está relacionada con las personas en un 90% al sistema inmune Pasivo al igual que él Asma , este sistema permite con el permiso siempre del sistema inmune la entrada y permeabilidad de cualquier tipo de alergia en las células .

Se sabe que el café al producir cafeína activa el sistema inmune Excitado y como consecuencia Sierra la puerta a la célula y ay se acabó la alergia , al igual que el deporte .

También el calcio junto al magnesio por que excita el sistema nervioso Excitado

Las personas con sistema Pasivo son deficientes en calcio ,es aconsejable en los periodos alérgicos consumir huevos , queso fresco ,carnes e incluso (Sal)

Sodio.

Detrás de cada alergia hay un problema , cuando el cuerpo es atacado por cualquier cosa el sistema inmune se pone en alerta ya sean alimentos viras , bacterias etc.

Todas las alergias tienen un razon común (LA CÉLULA) están vivas y respiran como el cuerpo ,flotan en liquido gelatinoso, es como un mar donde ellas se nutren de energía , oxígeno producido por el agua proteínas,vitaminas etc.

Al igual que inhalan exhalan y se deshacen de todos los desechos Oseas que hacen pipí y caca .

Este mar donde se encuentran está conectado con el sistema linfático una especie de cañería , cuando esté mar está demasiado tóxico y las cañería están lisiadas ,tapadas ,obstruidas , el sistema nervioso detecta que hay una invacion atrapada y crea anti-cuerpos ya sea de lo que sea de alimentos pollo,tomate,huevo,leche etc. Es en ese momento cuando nos convertimos en alérgicos .

Esa proteína no desechada por nuestra célula el sistema inmune la ve como que está muerta , podrida y la ataca creando lo que se llama sensibilidad química a tantas proteínas o sustancias que el mar tenga que le afectan al sistema inmune.

Como podemos saber si nuestro sistema linfático está taponado o saturado

Los desechos del sistema linfático no se elimina por bombeo , sino por gravedad (sudar) hay una forma de averiguarlo en la clavícula , si se observa

que no puede ver los huesos esto indica que la grasa y la musculación está saturando su sistema linfático .

Puede hacer un ejercicio muy productivo para eliminar esas toxinas llamado trampolín rebotado dar durante 10 minutos (Saltos) para obligar a esas toxinas a desprenderse que por gravedad caerán junto con el consumo de magnesio potasio y calcio , notará que de pronto tendrá que ir al baño a ser pipí o caca .

Los baños termales también ayudan la (sudoración ) con sal de higuera.

Causas de la Artritis en todos sus estados

Todas tienen que ver con el sistema nervioso Excitado

Si de estas 5 preguntas responde al menos a una su sistema nervioso

esta excitado ; en virtud de cuantas de ellas responda será más o menos grave

medianamente grave o poco grave

1- Si come carne roja y le cae mal

2- Le cae, mal los alimentos grasosos

3- Si come tarde le afecta a la digestión

4- Si come tarde le afecta al sueño

5- Si el sueño es liviano y se despierta con facilidad con cualquier ruido

Esto establece su grado de enfermedad si padece o padecerá artritis

Que está relacionado con el tipo de alimentos agresores que afecta a su sistema inmune para el desapoyó de esta enfermedad u otras relacionada con el sistema inmunitario .

Esto no es real para los médicos ellos solo se limitan a recetar analgésicos que en muchos casos severos ni alivian el dolor.

Ay una investigación científica , que mucho de los alimentos que consumimos llamados (solanaceas ) son plantas que crecen en la sombra que producen una sustancia para defenderse de los insectos que se las comen , son perjudiciales para nuestra salud sobretodo para aquellas personas que su sistema inmune es excitado , no tato para el Pasivo que es un todo terreno pues

Su sistema inmune puede desechar todas las toxinas que entran en su cuerpo .

Esta sustancia que paraliza el sistema nervioso de los insectos a nosotros los humanos nos afecta gravemente , alterando nuestro sistema inmune .

Le hablo de Patatas ( que produce una sustancia llamada soladinina)

Tomate que produce ( tomatina)

Pimiento y chile (tosaicina)

Berenjena ( solaridina)

Pimiento y pimentón

Tabaco (nicotina)

En definitiva esas sustancias terminadas en (INA)

Todos estos productos actúan atrapando,absorbiendo y saturando nuestro sistema inmune , no pudiendo desintoxicarlo por el exceso de toxinas

La Purina es una sustancia que se encuentra en las carnes rojas ,infectando nuestro sistema nervioso excitado reduciendo la circulacion

Otras causas son alimentos con demasiado gluten los llamados

(TAM) trigo,arroz y Maíz entre otras , que los diabéticos le afecta tanto como

cualquier alteración nerviosa miedos,ansiedad ,estrés subiendo la glucosa.

Cuando todo esto se remueve en nuestro cuerpo la causa efecto es milagrosa

Ciertamente los efectos causados de la artritis no son reversibles pero si los sucesivos a este cambio.

No todo está limitado a alimentos con carbohidratos , y a algunos tipos de proteínas que nos afectan , nuestro cuerpo es sabio y sabe todo lo que le cae mal y podemos evitarlo el da muchas señales.

Unos de los aliados indispensables y muy importantes son el magnesio y el potasio , es el duo dinámico siempre van juntos en una proporción

de 10% Potasio y 1% Magnesio.

Una dieta rica en potasio es fundamental, que pasa cuando se sube el potasio

también sube el cortisol bueno que ayuda a la desinflamación y el dolor .

Se sabe que nuestro sistema inmune está en nuestro intestino en un 80% y junto con nuestro hígado son los encargados de poner todo a disposición de nuestro cuerpo si estos están funcionando mal por el exceso de toxinas se saturan y por tanto los azúcares y los ácidos producidos se conviertan en

Ácido láctico que se acumula en las articulaciones , provocando que estos tóxicos se coman los huesos.

Esto conllevará a una deformación, falta de movilidad sino hay energía no hay movimiento provocando artrosis

Artritis etc.

Esta enfermedad se presenta en varios estados artrosis ,artritis ,reuma en todos los casos están afectadas por el mismo problema por nuestro sistema nervioso Exitado , cuando se logra activar nuestro sistema nervioso Pasivo

todo empieza a reducirse , no es una cosa automática pero en unas semanas se notan los cambios.

Cuando se empiezan a utilizar los complementos adecuados todo cambia

Un detalle imprescindible es el magnesio y potasio que se encuentra en los jugos verdes no cocinados vitamina B12 y D (el sol) gratis y una buena hidratación Kg dividido por 7 = a vasos de agua de 250cc pies a tierra y respiración profunda durante 5 o diez minutos calma nuestro sistema nervioso

Excitado no hay otra .

Alimentos que debe de incluir en su dieta saludable ricos en potasio y magnesio y otro tipo de minerales .

Aguacate,coliflor,espárragos ,habas verdes,plátano,papaya,verduras,hojas verdes,yogur,lechuga,zanahoria , jengibre ( familia del ginseng)regenera las células ,cúrcuma todo sin cocinar.

Eso sí dé igualmente que se arregla se desarregla si no lo toma como un estilo de vida .

Nota importante Causas de pérdida de hueso

El sistema nervioso junto con nuestro sistema inmune deja de producir

(Osteo Blastos ) los que construyen el hueso no por falta de CALCIO si no por falta de colágeno y por exceso de PH (potencial de hidrógeno en la sangre ) (Ácido) e ay la importancia de tener un cuerpo alcalino , las medidas de PH se pueden hacer tanto en la boca o en la orina siempre por la mañana la más correcta es la orina ya que es la representación más exacta de todos los ácidos q componen el cuerpo .

Medidas óptimas en la orina 7,2,3,4 o 5

Medidas en saliva menos representativas pero que nos indica a priori que existe un PH bajo 6,2,3,4 o 5

Al contrario de los Osteo Blastos existe los (Osteo Clastos)estos destruyen el hueso comiéndose el calcio , así que de nada vale incorporar calcio si no reparamos lo más importante nuestro sistema nervioso EXCITADO.

La dieta 3×1 para activar nuestro sistema Pasivo

Alimentos (A) Amigos Alimentos (E) Enemigos

Pollo pavo pescado. Pan pastas áridas

Queso fresco huevos. Arroz plátano patata

Vegetales jugos verdes. Cereales azúcar dulces

Ensaladas almendras. Chocolate leche jugos de frutas

Nueces Derivados del trigo (TAM)

Poca glucosa.requiere poca Trigo ,Arroz , Maíz

Insulina. Mucha glucosa requiere

Mucha insulina

El sol vitamina (D) crea y activa el factor de los macrofagos que son como los tanques de guerra del sistema inmune .Mejor hora de tomarlo de las 11 AM

A las 4 PM de 10 a 15 minutos tres veces en semana con piel clara el doble con piel oscura.

Se le llama enfermedades inmunes a todas aquellas que la ciencia no encuentra explicación, cuando una enfermedad se le llama inmune es por que

El propio sistema inmune se ataca a sí mismo por que no encuentra posibilidad de deshacerse de él y así lo llama la ciencia (INMUNE)

Pero se descubre que cuando reforzamos nuestro sistema (Nuestro Metabolismo ) este se refuerza y en mucho de los casos que la ciencia no tienen solución , la alimentación adecuada nos sorprende lo que para la ciencia no es viable ciertamente esto no deja dinero , por tanto aprendamos

De la naturaleza sabia y nuestro cuerpo perfectamente creado para defender nuestra vida , los medicamentos en muchos muchísimos de los casos nos enferman más sin poder desengancharnos y llevándonos a la muerte

apuesta por la vida no somos una granja de experimento.

Enfermedades inmunes conocidas que en mucho de los casos mejoraron con

Una buena alimentación y tratamientos naturales

Osteo artritis (artrosis)

Artritis reumática

Artritis psoriatila

Fiebre reumática

Espondilitis anguisolante

Síndrome de stogrens

Lupus eritomatoso

Fibromialgia

Tiroiditis hashimoto

Esclerosis múltiple

Enfermedades celiaca

Enfermedad de chron

Polimialgia reumática

Jugó de apio o detox

El jugo de apio nos aporta una sustancia llamada (Aphenimin)

La cual estimula nuestro sistema Inmune

Aparte tiene otros beneficios probados Científicamente como

Desinflamaron de la Próstata

Relaja el sistema nervioso excitado

Tiene un efecto anti diabético ya que reduce la glucosa

Es Anti depresivo

Anti cancerígeno

Actúa sobre el insomnio

Reduce el colesterol

Es relajante y actúa como ansiolitico

También existen otros productos de las misma características como la Manzanilla y el perejil

Modo de prepararlo

Tomar de 6 a 8 tallos licuados

Detox de Metales

Nuestro cuerpo desgraciadamente está expuesto diariamente a metales tan diminutos que so se pueden aprecia solo los síntomas nos indican que estos están ay por que nuestro Hígado y riñones no han podido eliminar aparcándolos en nuestro sistema ( nervioso’Digestivo;Circulatorio etc)

Entre ellos se encuentran Plomo ;Cadmio(desinfección de las hojas de tabaco) arsénico(se usa para hacer los pesticidas) cromo , Mercurio etc. moléculas muy pequeñas pero muy pesadas.

Es este último el Mercurio el más peligroso , ay un gran porcentaje de personas

que lo llevamos encima sin saberlo al menos nosotro pues no ay ningún odontologo que no sepa esto hoy día esto está más normalizado ,se utiliza en todos nuestros implantes o ( Amalgamas) deshaciéndose constantemente por los ácidos de la boca bajando a nuestro intestino matando nuestra flora intestinal (microbiota) y hace que la Candida se apodere de nuestro cuerpo el cual no puede desasearse de él en el tiempo .

Afecta a la tiroides toda persona que se puso en su día un implante de este estilo empezó a tener problemas con la tiroides y debería quitarlo he incluso después de ello debería hacer la desintoxicación pues el Mercurio que en el cuerpo .

También al corazón produciendo arritmia ,sistema hormonal y al sueño

Afortunadamente la naturaleza y la ciencia pone a nuestra disposición productos como el (CILANTRO) que contiene un compuesto que atrape las minúsculas partículas de estos metales pesados y los elimine de nuestro organismo

Tratamiento de 10 días (una vez por día)

2 mazos de cilantro

1 trocito de jengibre (5mm) aluda a la circulación y a nuestros riñones

4 Limones( contiene magnesio y potasio )

2 Pepinos

1 Manzana verde

Posiblemente se pueda sentir un poco de debilidad decido a la desintoxicación que pasará también por que estimula y despierta nuestro sistema nervioso Pasivo.

Antes de empezar el Detox debemos de estar muy bien hidratados por tanto al menos dos días antes tenemos que tomar nuestro peso (kg) dividido entre siete que nos dará vasos de agua de 250cc al día durante dos días y por supuestos es aconsejable también a lo largo de nuestra vida súper aconsejable

Si ay dolor en los riñones por la actividad de desintoxicación añadir

Sal ( Himalaya ) hacer posible ,le ayuda al riñón a deshacer el Mercurio y hacer la labor más fácil

¿Aún usa citronela paraahuyentar a los mosquitos??

Como cada año por estas fechas, muchas personas empiezan a echar mano de la citronela (Cymbopogon nardus) para ahuyentar a los mosquitos. Y es que estos pesados “cohabitantes” pueden amargarle la noche o la siesta a cualquiera, por lo que interesa deshacerse de ellos ¡a toda costa! 

No obstante, la citronela, aunque laureada como uno de los más eficaces remedios naturales contra los insectos, no es tan infalible como sugiere su reputación. De hecho, hay otras plantas mucho más efectivas para evitar la presencia de estos molestos voladores, así como sus picaduras. 

Está a punto de conocer las mejores. 

Plantas que de verdad acaban con los mosquitos

Lo que le propongo exactamente es utilizar aceites esenciales (AE) de efecto repelente, dado que son súper eficaces y muy fáciles de usar, como está a punto de ver. 

Además, en realidad existen muchos que han sido reconocidos por sus propiedades como repelentes de insectos. Simplemente, dependiendo del tipo de insectos, unos interesan más que otros. 

Por ejemplo, frente a las plagas se recomienda mucho el eucalipto, pero para ahuyentar mosquitos voladores que ronden la casa personalmente yo recomendaría los siguientes: 

  • El primero de ellos es el AE de eucalipto limón (Eucalyptus citriodora), cuya fragancia recuerda a la de la citronela. Pese a su nombre no tiene nada en común con el resto de eucaliptos, con unas propiedades terapéuticas bastante diferentes. 
  • Otro aceite esencial dotado de una eficaz acción repulsiva es el de la conocida como “hierba limón” o “lemongrass” (Cymbopogon citratuso Cymbopogon flexuosus, dependiendo de su lugar de procedencia). Esta planta sí es de la misma familia que la citronela (Poaceae). 

    En este caso, además de utilizar el AE de la planta, directamente puede preparar una infusión antimosquitos con un puñado de las hojas secas por cada litro de agua. Al ingerirla mantendrá a los mosquitos alejados gracias a las sustancias que expulsará mediante el sudor. Es decir, que se convertirá ¡en un difusor ambulante! 
  • Tampoco hay que olvidar el AE de geranio de Egipto (Pelargonium asperum), otro imprescindible. En realidad, no hay más que ver cómo los geranios que adornan los balcones crean una verdadera pantalla ante la irritante intrusión de estos insectos. 
  • Y, ya por último, existe un aceite esencial del que no se sospechaban sus propiedades repelentes, que sin embargo ya han sido demostradas: el AE de jengibre (Zingiber officinale). 

Pero también pueden mencionarse otros que podrían serle útiles si los tiene en casa: el de árbol de té, el de menta, el de limón, el de clavo, el de canela, el de bergamota… 

Y eso por no hablar del de lavanda, el de romero, el de albahaca y el de tomillo. En realidad, cualquiera de estas plantas colocada en el alféizar de su ventana, al igual que sucede con los geranios, conformará un importante muro de defensa que evitará que los mosquitos penetren en el fortín de su casa.

¿Es difícil cultivar la gratitud?

Lo cierto es que no. Le invito a que lo compruebe usted mismo poniendo en práctica las siguientes pautas:

  • Lleve un diario en el que anote 5 razones para estar satisfecho todos los días
  • Dese 5 minutos cada día, en silencio y con los ojos cerrados, para pensar en todos los motivos por los que podría dar las gracias: estar vivo, tener una casa, tener comida, tener familia y amigos…
  • Trate de mantener el foco de atención en lo que va bien en su vida, en lugar de lo que va mal.
  • No se compare y evite pensar en lo que tienen los demás y usted no. Esfuércese en apreciar lo que sí tiene y dedique tiempo a pensar en aquellos que sufren más que usted.
  • Aprenda a celebrar las cosas sencillas (tome el ejemplo de personas de países más pobres capaces de reír, bailar, regocijarse a pesar de las dificultades que las acechan).
  • Alégrese por los retos y las pruebas que plantea la vida (¡normalmente se aprende algo positivo de ellos!).

Ojo con los consejos moralizantes y perversos

En cualquier caso, una cosa es tratar de ver la vida con las “gafas del positivismo” puestas y otra dejarse arrastrar por la dictadura de la felicidad que parece imperar en nuestros días. 

Es normal estar abatido en tiempos de desgracia. De hecho, hay que saber ser indulgente con uno mismo y permitirse estar triste y conmovido. 

Y es que uno siempre vive sus circunstancias como puede y es juez único de su propio sufrimiento. 

Yo mismo he visto personas que recuperaban la alegría de vivir a pesar de haberse quedado permanentemente incapacitadas a causa de un accidente, mientras que otras se veían completamente desestabilizadas por un robo o por un despido. 

Cuando una persona está abatida por el dolor, decirle que “haga un esfuerzo” por ver el lado bueno o que “siempre hay algo peor”, es inútil. En ocasiones resulta incluso cruel. 

El sufrimiento es incomparable

¿Se puede decir que una persona con problemas de próstata sufre más que una persona con diabetes? ¿Que la osteoartritis es peor que el dolor de riñón? ¿Que es más doloroso perder un hijo que quedar discapacitado? 

No se puede. No existe una respuesta correcta a estas preguntas. Y eso se debe a que cada caso es único. 

Cada persona reacciona con su historia, su personalidad, sus heridas y sus fortalezas a la espalda. Y a menudo de forma inesperada. 

En este sentido, hay una frase con la que no estoy de acuerdo. Es esa que dice: “lo que no te mata, te hace más fuerte”. En todos mis años de vida puedo decir que, muy al contrario, he visto a personas debilitarse sin remedio, hasta acabar completamente derrotadas, por una enfermedad que, en cambio, no las mató. 

Lo que hay que hacer en todos esos casos es tomar a la persona de la mano, mirarla a los ojos y decirle profunda y sinceramente: “Lo siento. Qué difícil debe ser para ti”. 

Es decir, reconocer su sufrimiento, en lugar de relativizarlo o, peor aún, negarlo. 

La importancia de estar acompañado

En el fondo, no es de extrañar que los participantes en los experimentos antes mencionados sintiesen los beneficios terapéuticos de la gratitud. 

Y es que ese efecto se debe, al menos en parte, a que sabían que los investigadores vendrían a comprobar lo que habían escrito, lo cual funciona como una motivación. 

El problema es hacer el trabajo de gratitud, de positividad, cuando se está solo y sin apoyo. 

Hoy es bien sabido que el mero hecho de participar en un estudio científico en el que uno es observado, en el que alguien “importante” se interesa por su vida, ayuda a cualquier persona a aumentar la moral e incluso hace que se cuide más. 

En esta línea, quiero hablarle de un experimento famoso que se realizó en la década de 1970. Unos llamados “expertos en los efectos de la luz” explicaron a los trabajadores de una fábrica que iban a estudiar el efecto de la luz en su productividad. 

Durante todo el día, deambularon por la fábrica encendiendo y apagando las luces. 

El truco está en que, en realidad, no había estudio sobre el efecto de la luz. De hecho, las luces se encendían y se apagaban sin ton ni son, por completo azar. 

Sin embargo, la productividad de los trabajadores se duplicó durante el estudio. 

Resultó que estaban tan contentos de que alguien hubiera venido a observarlos y se interesase por ellos, ¡que estaban mucho más motivados! 

De ahí mi consejo de antes: hay que reconocer el dolor y apoyar desde la sinceridad, ya que cuando alguien se interesa por ti, te toma de la mano, te incluye en un grupo o en un proyecto… es cuando realmente empiezas a sentirte mejor. 

Otra lección oculta 

El sentimiento de gratitud y de solidaridad son, efectivamente, muy positivos para el ser humano. Calman, fortalecen… y por ello no es de extrañar que consigan que el sueño mejore, el riesgo de depresión disminuya, el nivel de estrés baje, etc. 

Con esto también se reducen la frecuencia cardíaca y la presión arterial, el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular (ictus)… 

Sin embargo, la verdadera clave para llegar a ese punto es no “forzarse” a sentir gratitud. 

Hay que reconstruir y redescubrir a nuestro alrededor los lazos de amistad, de solidaridad… todos ellos tan esenciales para el ser humano como lo es alimentarse cada día. 

Ese es el verdadero desafío. 

Cuando eso se consigue, comer y dormir mejor, vivir más sano y feliz… se vuelve algo completamente obvio, de una facilidad desconcertante. ¡Se lo aseguro! 

¡A su salud!

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